eGym FIT IN 30 MINUTEN
Het nieuwe trainen 2.0
eGym is trainen 2.0, een totaal nieuwe vorm van trainen en beleven. De eGym toestellen werken volautomatisch en passen zich naar jou aan. Met de bijbehorende app kun je altijd en overal je trainingsresultaten bekijken. Door het interactieve display te volgen, train je altijd op de juiste snelheid met de juiste bewegingsuitslag.
Hoe het werkt
Onze fysiotherapeut stelt eenmalig alle toestellen voor je in. Hierbij worden je gegevens zoals zitpositie en bewegingsuitslag automatisch bewaard. Samen kies je een persoonlijk trainingsdoel: algemene fitness, vetverbranden, spieropbouw, bodyshaping, atletisch, revalidatie of metobolic fit (diabetes type II). Op basis daarvan maak je een persoonlijk trainingsprogramma aan.
Krachttest
Vooraf en na elke zes trainingen wordt er een maximale krachttest gedaan (1RM). Op basis van de krachttest worden de trainingsgewichten aan je persoonlijke trainingsniveau berekend. Zo wordt een optimaal effect bereikt en train je nooit te zwaar of te licht. Ook krijg ja na zes trainingen een nieuwe trainingsvorm binnen je persoonlijk doel aangeboden, dit zorgt voor een nieuwe trainingsprikkel. Effectiever kan je niet trainen!
De training
In 30 minuten een complete training voor het hele lichaam. De eGym-cirkel bestaat bij Procare uit acht toestellen. Elke deelnemer traint en wisselt op hetzelfde moment en heeft zijn eigen persoonlijke trainingsprogramma. Geen wachttijden en veel variatie. Tijdens de training volg je op het touchdisplay je trainingsinstructies, hierdoor voorkom je een onjuiste uitvoering van de beweging. Je traint dus snel, veilig en bovendien heel afwisselend.
Jouw resultaten
Je trainingsresultaten kun je altijd en overal bekijken, via de handige app op je telefoon.