Oefengroepen

Procare is druk bezig met het ontwikkelen van een uitgebreid aanbod in oefengroepen.
Recent hebben we de Lichaam in Balans (KLIK HIER voor meer informatie) trainingen gestart, en dit is slechts het begin. We willen ons aanbod verder uitbreiden om beter in te spelen op de wensen en behoeften van onze leden. Daarom hebben we recent een enquête uitgezet om uw behoeften te peilen.

Oefengroepen zijn belangrijk om doelgericht te werken aan uw gezondheid en welzijn. Het bevordert zowel preventie van gezondheidsproblemen als herstel na blessures, in een veilige en begeleide omgeving.

 

ProCore stability 

Op basis van de resultaten van onze recente enquête, waarin velen van u aangaven behoefte te hebben aan stabiliteitstraining en gerichte oefeningen voor een sterker lichaam, starten we met de ProCore Stability Groep.

Deze groep is speciaal ontworpen om uw core stability te verbeteren, uw houding te versterken en aansturing van uw rompspieren te optimaliseren. Dit is ideaal voor iedereen die zijn of haar fysieke basis wil versterken, of u nu een beginnende sporter bent of al meer ervaring heeft.

Waarom Core stabiliteit?


De core is de "centrale hub" van uw lichaam, waaruit kracht naar de armen en benen wordt overgedragen. Een goed getrainde core verbetert de werking van andere spiergroepen, wat leidt tot een betere algehele spierbalans en minder belasting op andere lichaamsdelen. Zo maakt u de kans op een blessure kleiner

Core-stabiliteit is belangrijk voor de rug omdat een sterke core de wervelkolom ondersteunt en stabiliseert. Dit vermindert de druk op de onderrug en helpt rugklachten te voorkomen. Een goed getrainde core verminderd de kans op blessures in de rug aanzienlijk.

De core is de "centrale hub" van uw lichaam, waaruit kracht naar de armen en benen wordt overgedragen. Een goed getrainde core verbetert de werking van andere spiergroepen, wat leidt tot een betere algehele spierbalans en minder belasting op andere lichaamsdelen. Zo maakt u de kans op een blessure kleiner.

 

Praktische Informatie

  • Startdatum: De eerste lessen van de Procare Stability Groep starten op  Maandag 23 juni en Donderdag 26 juni.

  • Wanneer: Elke Maandag en Donderdag  om 15.00 

  • Locatie: Procare Trainingscentrum


Kosten + Aanbiedingen

Procare Lid     10 Rittenkaart (4,80 per les)   €48   2 Gratis proeflessen
Anders   Maand abonnement     €49 1 Gratis proefles

 

Let op!

  • Wanneer het voor de trainer niet mogelijk is om de training te geven wegens ziekte of vakantie kunnen de trainingen kosteloos worden ingehaald.

  • Bij gebruik van een rittenkaart is vooraf inschrijven voor de les verplicht. Zo voorkomen we dat lessen overvol raken en garanderen we voldoende plek voor iedereen. KLIK HIER om in te schijven voor een les.

 

Proefles

De gratis proefles geeft u de kans om de les uit te proberen en te zien of het bij u past.

We kijken ernaar uit om samen met u te werken aan een sterker, stabieler lichaam en een gezondere levensstijl!

Aanmelden kan via onze contactgegevens.